使用哑铃时候我们应该注意哪些问题呢？

现在我们生活水平提高，但是有好多时候都忽略我们的身体，所以有时候的加强锻炼还是有必要的。

现在好多人都通过哑铃来达到自己锻炼的目的，但是使用哑铃时候我们应该注意哪些问题呢?大家是否知道呢?

在开始锻炼以前一定要做好准备活动，以免运动拉伤。哑铃锻炼分为初级、中级、高级三个阶段，锻炼者要遵守循环渐近的过程，不可一蹴而就。每次锻炼前，最好先检查一下哑铃是否完好，以免发生意外。不要高强度训练，每次训练都要控制好时间。

好的身体由自己决定，所以保持一个健康的心态对生活充满希望，我相信健康还是属于你的。